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可以适量吃桃子。

建议用量：100g(约1个）/天

痛经患者需要加强营养的补充。而桃子富含胶质物，能够吸收肠道中的大量水分，促进身体排便，预防便秘的发生。同时含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白生成，预防贫血。另外，桃子还含有丰富的蛋白质，能够滋润皮肤，增强皮肤弹性，适量吃桃子一般不会导致症状加重，

可以在饭后半小时食用，有利于消化和吸收，但要注意不宜与甲鱼同食，因为甲鱼属于滋补品，同时食用容易导致胀气。对桃子过敏的人群尽量不要吃，以免引起过敏反应，内热易上火者也不宜多吃，容易导致病情加重。

痛经患者平时可以选择清淡的汤水类食物，比如小米粥、大米粥、软面条等，尽量不要吃辣椒、辣条、冰淇淋等刺激性食物，以免加重痛经。还要注意加强保暖，避免受凉。